La salud de tu suelo pélvico empieza en tu postura
¡Qué importante es la POSTURA para todas las estructuras de nuestro cuerpo! Además de ser un beneficio para nuestra salud, ¡nuestra apariencia se muestra mucho…
Mes: noviembre 2020
Practicar yoga conociendo los principios fundamentales
La palabra yoga deriva de la raíz sánscrita “yuj” que significa, fusionar, juntar, sujetar, dirigir, unir. El yoga es la unión del alma con la…
El poder de respetar tus ritmos circadianos
El concepto “ritmo circadiano” se refiere a la organización interna de los procesos bioquímicos que lleva a cabo nuestro cuerpo, siguiendo un ciclo de aproximadamente…
Mindfulness (Atención Plena) para un pensamiento más creativo
Si la palabra ‘meditación’ te hace pensar en eliminar los pensamientos negativos de tu mente y crees que vas a deshacerte de ellos para siempre,…
¡Integra tu suelo pélvico a tu día a día!
Normalmente cuando algo se encuentra escondido, no lo tenemos en cuenta o, incluso, ¡ni siquiera nos acordamos de que existe! Sin embargo, no ver algo…