La salud de tu suelo pélvico empieza en tu postura
¡Qué importante es la POSTURA para todas las estructuras de nuestro cuerpo! Además de ser un beneficio para nuestra salud, ¡nuestra apariencia se muestra mucho…
Practicar yoga conociendo los principios fundamentales
La palabra yoga deriva de la raíz sánscrita “yuj” que significa, fusionar, juntar, sujetar, dirigir, unir. El yoga es la unión del alma con la…
El poder de respetar tus ritmos circadianos
El concepto “ritmo circadiano” se refiere a la organización interna de los procesos bioquímicos que lleva a cabo nuestro cuerpo, siguiendo un ciclo de aproximadamente…
Mindfulness (Atención Plena) para un pensamiento más creativo
Si la palabra ‘meditación’ te hace pensar en eliminar los pensamientos negativos de tu mente y crees que vas a deshacerte de ellos para siempre,…
¡Integra tu suelo pélvico a tu día a día!
Normalmente cuando algo se encuentra escondido, no lo tenemos en cuenta o, incluso, ¡ni siquiera nos acordamos de que existe! Sin embargo, no ver algo…
¿Qué son los Bhandas? ¿Cómo puedes activarlos?
Ya sea porque pasas muchas horas sentad@ y notas que tu musculatura se va debilitando, o porque eres deportista y realizas movimientos repetitivos y con…
Empieza el verano y, con él, te traemos ¡opciones de bebidas saludables y súper refrescantes!
Si eres de l@s que la sed llama pocas veces a la puerta y, cuando lo hace, acabas tomando decisiones que sabes que son poco…
“La meditación nos invita a acoger la vida a través del propio cuerpo y el propio Ser”
Recuerdo aquel momento de mi vida en el que sentí que la agenda laboral, la formación profesional, la vida en familia, los compromisos sociales, etc.…
¿Incomodidad en tu Suelo Pélvico?
Si llevas un tiempo sintiéndote incomoda en relación con tu suelo pélvico, es momento de escucharte, de hablar sin tabúes y detectar cuanto antes la…
¿Por qué a mi no me funciona esto de relajarme practicando yoga?
Esto mismo pensé yo la primera vez que salía de una clase de Yoga. Te hablo de hace un montón de años…por lo menos, ¡15…