Remedios naturales para dormir mejor
¿Te has dado cuenta de que vivimos en una sociedad en la que la dificultad para dormir bien es, cada vez más, algo habitual? En…
Tipos de meditación. ¿Cómo elijo mi forma de meditar?
Lo primero que deberías de tener en cuenta la hora de empezar a meditar o, incluso, de querer avanzar en el camino de la meditación,…
¿Qué son los abdominales hipopresivos?
Los ejercicios hipopresivos, además de estar de moda, son una técnica muy completa ya que podemos trabajar desde distintos puntos, distintos síntomas, disfunciones y patologías.…
Enraíza tus pies, ¡la base del equilibrio!
¿Sabías que nuestros pies son una perfecta obra de arte? Estos, tienen un papel fundamental en nuestro día a día y en la práctica del…
¿Cómo fortalecer el Sistema Inmunitario?
Durante los meses de invierno, quizás sea cuando más se habla del sistema inmunitario, por ese motivo hoy queremos acercarte cosas interesante que debes saber…
El mejor momento del día para meditar
Esta es una pregunta muy frecuente cuando las personas queremos empezar a meditar. Somos conscientes de que existen unas ‘reglas básicas’ a la hora de…
Qué es y cómo puede ayudarte el Método 5P (Tronco Propioceptivo)
En los últimos meses se está hablando mucho sobre la técnica y el método 5P. Un novedoso método que propone trabajar con un tronco, el…
Historia de los Guerreros en la práctica del Yoga
Virabhadrasana es una postura dedicada al guerrero creado por Shiva: Virabhadra. Vira significa héroe, bhadra amigo y asana postura. Detrás de muchas de las posturas…
¿Qué es el SIBO? ¿Cómo puedo saber si lo padezco?
SIBO es el acrónimo de “sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado”. El intestino delgado tiene niveles relativamente bajos de bacterias; se supone que las concentraciones más…
Cómo aprender a meditar. Guía con técnicas de meditación para principiantes
Si eres principiante en esto de la meditación y quieres aprender a meditar pero no sabes muy bien por dónde empezar… hoy quiero compartir contigo…