¿Sufres ansiedad?
En este post vamos a descubrir qué es la ansiedad, cómo se vive y qué puedes hacer para lidiar con ella. Esperamos que sea de…
Categoría: Mindfulness
¿Necesito ayuda o terapia psicológica?
‘¿Cuándo sabe un@ que necesita ir al psicólog@?’ Quiero empezar el post de esta semana con una pregunta que muchas personas se hacen a sí…
¿Por qué es importante encontrar tu ‘propósito vital’?
Quizás te hayas planteado alguna vez… ‘¿Qué es aquello que se me da bien de hacer?’ ‘¿Qué talentos se esconden dentro de mi?’ … Es…
¿Más productivo pero sin vitalidad?
¿Cansad@ y con falta de vitalidad? Cada vez son más las personas que sufren por ansiedad, agotamiento físico y mental… que sienten falta de vitalidad…
Etiquetas y diagnósticos Psicológicos
En este post hablamos de un tema que, todavía a día de hoy, se considera un tabú. Un tema que, a pesar de afectar a…
Aprender a convivir con el dolor
Esta semana queremos acercarte al DOLOR. Sí, lamentablemente lo haremos, porque si hay algo que en nuestras vidas nos cuesta mucho de lidiar y, sin…
Aprender a respirar de forma consciente
La respiración marca nuestra existencia. Parece algo muy pretencioso hablar de la respiración en términos de existencia pero, la verdad es que, en la respiración,…
¿Cómo gestionar la incertidumbre?
Primero de todo hay que tener claro que la incertidumbre es un estado de alerta y que forma parte natural de nuestras vidas. Como bien…
Tipos de meditación. ¿Cómo elijo mi forma de meditar?
Lo primero que deberías de tener en cuenta la hora de empezar a meditar o, incluso, de querer avanzar en el camino de la meditación,…
El mejor momento del día para meditar
Esta es una pregunta muy frecuente cuando las personas queremos empezar a meditar. Somos conscientes de que existen unas ‘reglas básicas’ a la hora de…