¿Cómo elegir una esterilla de yoga, pilates y/o ejercicio?
Sóis much@s por aquí que al iniciar en nuestro CLUB BalanceArte, donde ofrecemos sesiones en directo tanto de yoga como de ejercicio terapéutico, preguntáis acerca del material necesario y, como no, la esterilla es nuestro accesorio principal en la práctica. Así que vamos a dedicarle un post a este importante factor a tener en cuenta en nuestra práctica.
Cuando empiezas a practicar yoga, o cualquier tipo de ejercicio (sobretodo si es yoga en casa o ejercicios en casa), una de las primeras cosas que, probablemente, te venga a la cabeza es la esterilla que usar. ¿Uso la esterilla del centro donde practico? o ¿Mejor tener una de propia?
En los momentos que estamos viviendo seguramente, si practicas en algún estudio, te pedirán que traigas tu propia esterilla. Nosotr@s te aconsejamos que, igualmente, siempre será mejor que traigas la tuya propia, ya que resultará más higiénico y se adaptará mucho mejor a las características que particularmente buscas. Además, esa simple razón puede promover que sea más fácil que practiques también desde tu casa ☺
Cuando empiezas a mirar esterillas de yoga… aparecen un sin fin de modelos, una amplia gama de precios, de marcas y…ahí empieza un buen lío. Con este post, queremos ayudarte a elegir la esterilla que más se adapte a tu práctica y a tus necesidades.
Características de una esterilla de yoga
Lo primero, es que este accesorio para tu práctica de yoga, pilates y/o otro tipo de ejercicio cumpla con las funciones que son importantes para tu salud y bienestar:
- Comodidad
- Antideslizante
- Fácil uso
- Transportable
No hemos probado todas las esterillas del mundo, pero sí unas cuantas, y esto ha permitido que podamos elaborar esta tabla que queremos compartir contigo:
Tabla – Resumen de características y especificaciones
| Grosor | |||
| 0,5mm(toalla que se pone encima de una esterilla) | 1,5 a 2mm (de viaje) | 3 – 4mm(estándar) | 5mm |
| Medidas | |||
| 175×60-65cmEstándar | 190x80cmLargas | ||
| Peso | |||
| El peso varía según el material. Si quieres llevar tu esterilla al estudio mejor que pese poco ya cargar con mucho peso es perjudicial para tu salud.Y sin contar si la quieres llevar de viaje… para eso existen esterillas de viaje que son más finas y pesan poco | |||
| Material | |||
| PVCEconómicos, poco eco-friendly | Eco-PVCSon a base de químicos pero sostenibles. Son duraderos y aguantan años Peso aprox esterilla 4mm, 1’8kg | CauchoMaterial natural, vigilar que puede causar alergias Mejora el amortiguamiento, la estabilidad y la adherencia Para ser resistente y duradero llevan una capa encima de otro material (corcho o de poliuretano) Podemos encontrar:Caucho + corchoCaucho + microfibraCaucho + poliuretano Peso aprox esterilla 3mm, 2kg | AlgodónTambién llamado Rug |
| Precio | |||
| Ahora que tienes un poco la idea de que mirar para encontrar una esterilla que se adapte a ti… déjame decirte que no por ser más cara será mejor. Hace unos años te diría que sí, pero hoy en día no. Sí que hay que tener en cuenta que una esterilla de buena calidad durará más tiempo.Si justo estás empezando, mejor elegir un precio medio y asegurarte que te gusta |
En nuestra Tienda BalanceArte puedes encontrar enlace directo a algunas de las opciones que consideramos más ajustadas en relación calidad – precio en cuanto a esterillas de yoga. ¡Échale un vistazo! TIENDA
Si tienes curiosidad para descubrir más acerca de estas y/o otras marcas…
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También, las esterillas de liforme, o las esterillas de Yoga Phoenix en yogaye. Cuidado, incluso, también, las esterillas de Yoga Grip Decathlon que puedes encontrar en cualquier tienda Decathlon.
Deseamos que con este post puedas elegir mejor tu esterilla de yoga, pilates o ejercicio. Cualquier duda, tanto Sara como Helena estaremos encantadas de responderte.
Y ahora, ¡A practicar!
Recuerda que semanalmente estamos contigo online y en directo con el CLUB BalanceArte (Yoga Integral, Ejercicio Terapéutico, Suelo Pélvico, Mindfulness, Alimentación ¡y mucho más!)
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