Los 3 pilares para vivir en Equilibrio (Gratuito)

La vida no es perfecta, o sí… en todo caso ‘perfecta’ no significaría ni ‘fácil’ ni ‘estable’, ¿Verdad?

Aprender a vivir y transitar por sus giros inesperados, a través de sus múltiples altibajos o adaptarse a todos esos momentos, pérdidas e incertidumbre que conlleva, no es tarea nada fácil. Tod@s nos vemos sometid@s de un modo u otro, diariamente, a sus múltiples oportunidades, así como a sus imprevistas sacudidas. Y, aunque debemos aceptar que esto es así, también es cierto que disponemos de recursos y herramientas simples, fáciles y prácticas que pueden ayudarnos a recorrer a través de ella de forma más llevadera, armoniosa y vital.

Este es el principio fundamental de BalanceArte, el Arte de vivir en Equilibrio. Equilibrio en movimiento. Y con este programa queremos hacerte llegar un recopilatorio de lecciones muy útiles y prácticas para que puedas empezar, desde hoy mismo, a BalanceArte.

El contexto sociocultural actual nos impulsa de una forma constante a demostrar. Demostrar resultados, logro, acción y producción, nos reta constantemente a conseguir el éxito para poder ser, de algún modo, ‘aprobad@s’, ‘bien valorad@s’ como personas. Y, aunque esto es algo que difícilmente podamos cambiar, no hay que olvidar que dentro de nosotr@s tenemos la libertad de tomar ciertas decisiones y elecciones que nos permiten afrontar las situaciones de una forma distinta ahí afuera, desde un lugar distinto… Un lugar más coherente y saludable con aquello que realmente somos y necesitamos para vivir de forma más serena y confortable.

Así pues, la realidad es que no podemos decidir que la vida se nos presente libre de dolor, de incomodidad o inestabilidades. Sin embargo sí podemos desarrollar e incorporar herramientas y recursos que posibiliten nuevas formas de afrontar las cosas, nuevos aprendizajes y maneras de cultivar una vida más coherente, saludable y equilibrada contigo nosotr@s mism@s. Algo que, justamente, ¡nos apasiona compartir contigo!

Hablamos de herramientas que nutren y fortalecen tanto al CUERPO, como a la MENTE, como al CORAZÓN. De un modo personal, y como parte de la sociedad a la que pertenecemos. Estrategias que nos ayudan a transformar diariamente nuestra salud a favor de vivir con unos niveles más bajos de estrés, ansiedad y sufrimiento. Acercándonos a un estilo de vida más Calmado, más cerca del Bienestar.

Si sientes las ganas de tomar conciencia y ordenar los pilares básicos de tu salud y bienestar, sin duda alguna este programa es para ti.

Los pilares básicos

  • Cuerpo
  • Mente
  • Corazón

Recursos que usamos

  • La alimentación (relación con la comida y los hábitos alimentarios)
  • El descanso (sueño reparador)
  • El movimiento consciente (basado en disciplinas como el yoga, el ejercicio terapéutico, etc.)
  • El cuidado del suelo pélvico (una reconexión tanto física como psicoemocional con esta íntima zona de nuestro cuerpo)
  • La higiene mental (la meditación mindfulness como punto de partida)
  • La regulación psicoemocional (acompañamiento profesional)
  • La relación social (compartiendo a través de la red social y la Comunidad BalanceArte)

Qué aprendes

  • Cuidar los pilares básicos de la Salud y el Bienestar
  • Reconocer el momento vital en el que te encuentras, para saber gestionar(te) mejor en cada momento
  • Aprender a cultivar el bienestar en tu cuerpo de una forma fácil, regular y sostenible
  • Adquirir herramientas que te ayuden a serenar y focalizar tu mente
  • Tips para nutrirte mejor. No solamente a través de la propia alimentación sino, también, a través de la relación que estableces con tu entorno
  • Recursos prácticos que podrás incorporar en tu estilo de vida desde hoy mismo
  • El desarrollo personal promueve un cambio socioambiental, algo que, además de transformarte a ti, nos reconecta como sociedad a la naturaleza de la propia vida.

Lo que recibes con este Programa

  • Salud y Bienestar Integral con acompañamiento Online
  • Formato exprés de 5 lecciones
  • Chat grupal privado, donde compartir tu experiencia con el resto de usuari@s
  • Foro de preguntas/respuestas donde poder consultar tus dudas
  • Plantillas de recursos descargables
  • Audios, videos 4K HD y otros materiales complementarios que podrás ver ‘offline’
  • Acceso con un sólo ‘click’ gracias a la nueva APP móvil ‘BalanceArte’
  • Equipo de expertos de la Salud Integral a tu alcance
  • Masterclass EN DIRECTO con nuestro Equipo BalanceArte
  • AHORA, 100% gratuito

¿Quién te acompaña?

Helena Cabruja (Psicóloga I Fisioterapeuta I PNI I Yoga I Meditación), Fundadora BalanceArte.
Junto a todo el Equipo profesional de BalanceArte y otros miembros que participarán, como tú, en este programa.

Profesor

Helena Cabruja

Especialista en Salud Integral (Psicóloga I PNI I Fisio IYoga I Meditación). Pasión por integrar el cuerpo, la mente y el corazón promoviendo un estilo de vida saludable, flexible y ¡sostenible! En 2015 fundó BalanceArte

4 Programas

No Inscrito

Programa (Incluye)

  • 5 Lecciones
  • 8 Temas

1€ Primer mes
Club BalanceArte (36€/mes)

- PLAN DE ACCIÓN individualizado con seguimiento Trimestral y sesiones en DIRECTO cada semana. Accede a las sesiones también en DIFERIDO

- Practicarás Yoga, Ejercicios Terapéuticos, Suelo Pélvico, Meditaciones, ALIMENTACIÓN Saludable (PNI)

- Foro y Comunidad de Miembros

- DESCUENTOS en Cursos y Programas