Historia Personal

BalanceArte

“A veces no sabemos exactamente qué nos ocurre,
sentimos que no estamos bien, pero sabemos que algo que está nuestro alcance puede mejorar.
Entonces, es cuando empezamos a movernos, buscamos soluciones, y despertamos nuestra creatividad.”

Seguramente estés aquí porque sientes la necesidad de cuidarte…
Sin embargo, es probable que a menudo aparezcan las mismas excusas u obstáculos de siempre:
‘no saber por dónde empezar, falta de tiempo, poca energía o vitalidad’, son los más habituales.

Mmm… Sé perfectamente de lo que hablas…
Y, aunque resulte molesto, me alegro de que puedas ser consciente que, en este momento, estás en ese lugar.

Realmente, muchas veces pasa que, a pesar de esforzarnos por cambiar algunos malos hábitos en nuestras vidas,
(alimentarnos mejor, practicar algún tipo de ejercicio, etc.)
¡Nuestras vidas no terminan de dar el giro que esperábamos!, ¿No es así?

Quizás, ¿Te gustaría ganar Salud, Bienestar o Calidad de Vida?
O, ¿A lo mejor necesitas sentirte en CALMA con tu Cuerpo, Mente y Corazón?
¿Tal vez sientas que no dispones de suficientes herramientas para lograrlo?

ESCUCHA, COMPRENDE Y ACEPTA
Luego, AVANZA
¡Esas cuatro actitudes te ayudarán a encontrar mayor Bienestar!

¿Dudas de si realmente podrás lograrlo?

Empieza a BalanceArte, y lo sabrás... ¡Ahora es tu momento!

Mi nombre es Helena Cabruja, y me encanta abrir las puertas y compartir contigo este espacio virtual que nace de mi profundo amor y dedicación a la Salud y el Bienestar Integral de la Mujer.

Soy una mujer perfectamente imperfecta. También soy madre, esposa, hija y amiga. Y, en el terreno profesional, trabajo como Psicóloga, desde un enfoque Integrativo y especializado en la Salud Psicoemocional, las Etapas y los Ciclos de la Mujer.

Mi propósito es potenciar las bases de la Salud y el Bienestar que, como mujeres, personas y sociedad, necesitamos. Y lo hago a través de los recursos que disciplinas como la Psicología, la Fisioterapia, la Psiconeuroinmunología, el Yoga y la Meditación me han enseñado a lo largo de los últimos 20 años.

Mi deseo es que descubras tu esencia, que reconectes con cada momento y etapa de tu vida, y que puedas aprender a BalanceArte mejor en cada una de ellas a lo largo de este maravilloso camino, lleno de baches.

¿Te gustaría conocer un poco más sobre mí?

¿Has experimentado alguna vez la sensación de estar viviendo a contracorriente?
¿Desconectaste de tu centro, viviendo inmersa en la búsqueda incesable para lograr tu bienestar?
¿Sientes que has renunciado demasiadas veces a cosas realmente importantes para ti?

Si es así, quizás sientas que perdiste…
¿Tu presente? ¿Tu calma? ¿Tu vida?

Me apetece contarte que, así, es como me sentí yo también durante mucho tiempo…

De niña, crecí en un entorno que necesitó de mí ser alguien extremadamente autónoma y responsable,
siendo así, una niña tempranamente adulta y madura.
De adolescente, me costó encajar los cambios habituales que en esta fase tienen lugar,
quizás, por ese motivo, perseguí incesablemente la exigencia y la perfección.
De adulta, viví multitud de vínculos e historias de amor que terminaron fracasando.
Hasta encontrar a la persona con quien hoy comparto mi vida, el padre de mi hija.
Ser madre a los 35 fue un regalo tan mágico como incierto,
una oportunidad brutal para seguir conociéndome a diario como mujer.

Desde ese lugar sereno que te hablo hoy, puedo integrar cada fase, etapa y ciclo de mi propia vida,
y me permito afrontar de mejor forma los retos y los baches que me esperan a partir de aquí.
Así que, aunque no sé como será lo que me queda por vivir en esta etapa, lo que la menopausia guardará para mí,
o cómo va a transcurrir mi etapa de mayor madurez, haber acompañando a tantas mujeres distintas,
me permite crear una imagen bastante amable y realista de cómo deseo afrontar todo lo que está por venir.

Lo que sí estoy convencida es que los momentos de crisis, los períodos incómodos, de desorientación o malestar, pueden llegar a ser oportunidades brutales para aprender, reinventarse y reajustar los próximos pasos que vamos a dar en nuestras vida.

Se trata de saber parar a escuchar, comprender, aceptar y avanzar.
Y estoy aquí para acompañarte en cada uno de estos procesos.

Si deseas leer un poco más acerca de mi historia...

¿CUÁL HA SIDO MI MOTOR? = ¡MI MALESTAR!

Desde mis inicios como fisioterapeuta (2005), siempre me he rodeado de historias personales, la mayoría de ellas, cargadas de dolor.
¿Imaginas el peso que cargas como profesional cada vez que te das cuenta que te faltan recursos para hacer frente al malestar de la persona que acompañas? Así me sentí yo durante muchos años. Seguramente, el mismo motivo que me empujó a seguir formándome en PNI (2008), o en Psicología (2014), incluso, como Instructora en Yoga y Meditación (2015). Dediqué más de 15 años de mi vida a estudiar y trabajar en paralelo, asentando las bases de lo que considero, a día de hoy, mi profesión actual: escuchar, comprender, aceptar y acompañar.

¿Más de 15 años para eso? (quizás pienses) Pues sí, así es. Solamente el tiempo me ha hecho comprender su valor e importancia. Éste has sido mi proceso. Por desgracia, ninguna de las universidades en las que estudié me lo enseñó. Por suerte, la experiencia vivida me lo mostró.

Te aseguro que me costó mucho imaginar cómo sería posible integrar toda esa formación y experiencia de una forma simple y cercana.

¿MI PROPÓSITO DESDE BALANCEARTE? = ¡COMPARTIR TODO LO QUE SE CONTIGO!

¿Te imaginas? Dediqué muchos años de mi vida a tratar lesiones del Cuerpo Físico (esguinces, fracturas, contracturas, diástasis, etc.), a tratar personas con trastornos que se encontraban en el manual del Psicólogo y el Psiquiatra (trastornos de la conducta alimentaria (TCA), trastornos de ansiedad (TA) o depresión (TDM), etc.), también a cómo dirigir una sesión de Yoga y meditación, …Pero nadie me enseñó a cómo se pueden reconectar las distintas partes del Ser. Fue difícil para mí poder sacar de ello una profesión que, además de alinearse con aquello que me apasionaba (harmonía, salud y bienestar), respetara mi vocación (acompañar a personas que solas no saben o no pueden), sin alejarme de mi misión (mejorar la calidad de vida de las personas). Por suerte, di con profesionales, compañeros y personas que me permitieron convertir mis dificultades en retos. Con ellos aprendí a balancearme, a encontrar mi Centro. Y así nació BalanceArte, en 2015. Con el anhelo de poder compartir todo ese aprendizaje vivido.

‘BALANCEARTE’ = EL MOVIMIENTO QUE ME INTEGRA, EN LO PROFESIONAL Y EN LO PERSONAL

Aunque durante años me frustré por dedicarme de forma independiente a cada una de las especialidades en las que me había formado, desconocía totalmente el potencial que esto aportaría en mi vida más adelante. Disponer del conocimiento y la experiencia como especialista y la oportunidad de poder integrar todo ello desde una visión holística del Ser, es una gran suerte.

Años excitantes, en los que me impregné del saber hacer de grandes profesionales y referentes en cada sector, conociendo distintas formas de abordar una misma problemática, viajando y descubriéndome como fisioterapeuta, como psicóloga, como terapeuta regenerativa, como instructora en yoga, meditación y, también, como persona. Encontrándome, por fin, con una forma de hacer propia, en la que la comodidad y la confianza para empezar a integrar todo lo que había aprendido hasta entonces tenía sentido.

Lo que te cuento lleva implícito un sinfín de altibajos, de aventuras (tanto personales como profesionales) que, a día de hoy, siguen conviviendo conmigo con cada nuevo paso que doy.

LAS ‘CRISIS’ PUEDEN RESULTAR SER PROFUNDAS OPORTUNIDADES DE TRANSFORMACIÓN

Tal y como puedes imaginar, la Inquietud, la Incomodidad, la Incertidumbre…han sido parte importante en mi trayectoria, y aunque durante mucho tiempo las viví de forma muy pesada (‘no estás suficientemente centrada’, ‘eres demasiado dispersa’, ‘necesitas focalizarte en algo más concreto’, etc.) hoy puedo decirte que ésta ‘desventaja’ característica en mi, me ha permitido experimentar y probar distintas herramientas, recursos y visiones que a día de hoy me permiten poder abordar y acompañar a cada persona de forma muy única, íntegra y personalizada.

CADA NUEVA ETAPA COMO MUJER, UNA NUEVA VISIÓN DE MÍ MISMA, TAMBIÉN, DE ESTE PROYECTO

Debo confesarte que mi maternidad, y más aún teniendo en cuenta que fueron tiempos de pandemia, ha potenciado la necesidad de ampliar mi labor como profesional de la Salud en dos grandes sentidos:
1- Poner foco en las principales ETAPAS y CICLOS que vivimos las mujeres a lo largo de nuestras vidas (infancia, adolescencia, etapa fértil, climaterio y madurez)
2- Abrir las puertas al mundo online. Acercándome a bellísimas mujeres e historias que se encuentran a kilómetros de donde vivo yo.

Y así es, como un proceso dinámico y vivo, BalanceArte se integra día tras día.

Cada persona es un Ser Integral

Cuerpo, Mente y Corazón necesitan ser escuchados, comprendidos y tratados respeto

8 curiosidades más sobre Helena...

Nací en un pueblo del Empordà, mi lugar favorito en el mundo

Una zona en la que la ‘Tramuntana’, el viento del norte, sopla con mucha fuerza. Un pequeño pueblo en el que el mar, las anchoas, la copa de vino y un buen aceite de oliva virgen extra nunca faltan como acompañantes.

'Los amantes del circulo polar' una película que siempre recordaré

Tendría 12 o 13 años, la vi con mi padre, en el cine. No entendía un carajo. En cada escena que yo no comprendiera él me regalaba matices para poder seguir el hilo. Pobre, ¡debió ser agotador!

Hubo una ocasión en la que me planteé cambiar mi rumbo y opositar

Dediqué 2 meses a preparar intensamente el temario para opositar en un ámbito que nada tenía que ver con la salud. Saqué excelentes notas, pero me tumbaron en la entrevista de personalidad, obviamente.

Siempre estudié y trabajé al mismo tiempo

Creo que desde que terminé el instituto y empecé en la universidad no he estado ni un solo verano ni invierno sin trabajar o estudiar. He trabajado en muchísimos ámbitos distintos (hospitales, restauración, …)

Viví durante un año en París

21 años recién cumplidos. Había terminado Fisioterapia y los ‘Kines’ en Francia están muy bien valorados. Trabajé en un hospital referente en cirugía y tratamiento cardiorespiratorio. Fue una de las etapas de mi juventud más bellas.

Cuando me preguntaban si quería ser madre, me molestaba

Me lo había planteado muchas veces, pero nunca encontré la respuesta a si eso era realmente importante para mí. Me molestaba sentirme forzada a responder algo tan íntimo y complejo. Cuando conocí al padre de mi hija, la respuesta vino sola. Entonces descubrí la ‘madraza’ que llevaba escondida dentro.

'Tomar decisiones' es un buen Maestro para mí

Siempre tuve muy presentes el sentido del bien y del mal en mi vida. Pienso, incluso, que tenía la responsabilidad mal concebida. Hasta que empecé a decidir. Una de las decisiones más relevantes la tomé a los 30: Corté por lo sano con apegos que no eran saludables para mí: mi piso, familiares, vínculos amistosos y amorosos, etc. Viví varios meses por el Centro y Sur de la Índia, sin rumbo muy claro, pero sabiendo que deseaba regresar con mirada distinta.

Los fines de semana son para comer pizza

A finales de semana cuando voy al mercado me aseguro de pasar por los puntos donde consigo esos ingredientes ‘mágicos’ para nuestra pizza casera de rigor. Viernes, sábado o domingo hacemos noche de peli, sofá, manta y ¡pizza! ¡Todo un ritual familiar! Y no es que represente ningún ‘nos saltamos la norma’ sino, simplemente, porque ¡disfrutamos mucho compartiendo ese ritual!

¿Te apetece reservar un hueco para contarme tu historia y empezar a trabajar juntas?

CUERPO

Tu cuerpo necesita movimiento y alimentos que lo nutran, para poder funcionar de forma adaptativa y ¡Sentirte Vital!

MENTE

La mente necesita ser escuchada. Por ese motivo es tan importante generar espacios de silencio y escucha. ¡Céntrate en ella y vive de forma más Serena!

CORAZÓN

Despierta tu corazón y re-conecta con aquellas cosas que amas.
¡Tu pulso es lo que te da Vida!

Equipo BalanceArte

COMPARTIMOS CONTIGO LO QUE NOS MUEVE

Especializada en distintos ámbitos de la salud y el bienestar. Pasión por integrar el cuerpo, la mente y el corazón promoviendo un estilo de vida saludable, flexible y ¡sostenible! En 2015 fundó BalanceArte

Experto en PNI (PsicoNeuroInmunología) y fisiología humana. Largo recorrido acompañando a personas que desean mejorar su calidad de vida incorporando nuevos hábitos y óptima alimentación.

Experta en distintos estilos de yoga. Adapta, a cada persona y contexto particular, los aspectos más importantes de cada disciplina. Ella sabe ¡cómo integrar el yoga!

Especialista de la función abdomino-pélvica. Acompaña a personas que sufren síntomas de incomodidad, dolor o malestar en esta zona núcleo de nuestro cuerpo, tan íntima y delicada.

MOMENTOS VIVIDOS CON BalanceArte

Opiniones reales de nuestros usuarios
Sacadas directamente de Google

BalanceArte

Carrer Migdia, 2, Campllong

4,9 50 opiniones

Maria Fernàndez Coll ★★★★★ Hace 2 meses
Mi última experiencia con Helena ha sido el curso de Mindfulness y no me podría haber gustado más. Aprender a vivir en el ahora es todo un mundo y ella nos ha proporcionado las herramientas con las 8 sesiones para, poco a poco, ir aprendiendo. … Más Ha sido todo un viaje para conectar con el entorno y conmigo misma. Lo recomiendo muchísimo!
Ana Gimenez ★★★★★ Hace 3 meses
Recientemente realicé el curso de mindfulness, este me ayudó a estar más presente en mi día a día. El programa me pareció muy interesante y útil. Helena te acompaña a lo largo de su duración y no te fuerza a participar si no lo deseas, … Más hecho que es muy de agradecer. Es un programa muy recomendable.
Berta Sierra ★★★★★ Hace 3 meses
Realicé el curso de 'mindfulness cómo estilo de vida' durante 8 semanas y he disfutado mucho con todo lo aprendido, Helena realiza un acompañamiento muy cercano en todo momento, disponible, ofreciendo pautas para aplicar a diario … Más y ir adquiriendo la práctica de la atención plena. Los materiales són muy adecuados y las explicaciones de Helena junto a los audios permiten profundizar y adquirir consciencia de una misma. Me ha ido súper bien y lo recomiendo!
PILI SIERRA ★★★★★ Hace 3 meses
He realizado el curso Mindfulness como estilo de vida. Un curso recomendable 100% las clases online super interesantes y unas pautas y fichas a seguir durante la semana que ayudan a ir interiorizando todo el aprendizaje en el dia a dia.Helena … Más siempre atenta a cualquier duda o necesidad que durante el curso puedas tener.Una gran profesional y un encanto de persona. Me ha encantado!!
Elena Ruiz ★★★★☆ Hace 5 meses
Me inscribí a este programa como complemento a otros que voy realizando, y esperaba me sirviese de iniciación a la meditación, algo que se me resiste, pero por el momento no he mejorado mucho. No obstante, sí he aprendido algunos conceptos … Más de interés. Gracias Helena!
La Barca Emocional ¡emociOnate! ★★★★★ hace 6 meses
Realicé el programa Mindfullness como estilo de vida y me encantó. Profundiza en esta herramienta desde diferentes perspectivas y me enriqueció mucho. Estoy más consciente! Os lo recomiendo, especialmente por el acompañamiento de Helena, … Más es muy respetuoso.
MARIA TERESA MARTINEZ GOMEZ ★★★★★ hace 7 meses
He realizado el curso de Mindfulnes de 8 semanas con Helena y os lo recomiendo 100%. Todas las sesiones tienen un contenido diferente y muy bien estructurado, asi como los videos a los que semanalmente podemos acceder. Ha superado las expectativas … Más que tenia y sigo con el resto de programas de Balancearte. Gracias a todas las compañeras por compartir nuestros momentos y gracias Helena por tu profesionalidad.
Sandra Climent Aparisi ★★★★★ hace 10 meses
Recomendable 100%. He pasado momentos muy duros en los que la ayuda de mi psicologa Helena ha sido fundamental, me ha ayudado a ver puntos de vista que mi cabeza no era capaz de ver ni asimilar y sobretodo a quererme, cuidarme y confiar … Más en mi.Gracias Helena por tu gran profesionalidad y familiaridad.
Alex Ba ★★★★★ hace un año
Helena es una gran profesional, se compromete con tu salud gracias a su visión amplia y transmite mucha confianza. Fue un antes y un después ir con ella! GRACIAS
David xrt ★★★★★ hace un año
Gran experiencia con Helena, nos enseña a cuidarnos de manera íntegra, la medicina perfecta para el equilibrio entre cuerpo y mente.Gracias.
Patricia ★★★★★ hace 11 meses
La vida no tiene ningún manual de instrucciones. Caminamos solos procurando hacerlo de la mejor forma posible, intentando ser felices y a veces, nos encontramos con obstáculos que nos hacen daño y de forma inconsciente, nos recluimos. Esto … Más me ha pasado a mí hasta que una persona que aprecio mucho me aconsejó contactar con Helena.Contacté con ella y descubrí una profesional con unos conocimientos profundos en materia de mindfulness holístico, y una mujer atenta, dulce, con una escucha activa constante y súper cercana. Desde el primer día me transmitió la confianza de abrirme a ella sin reparos.En los cuatro meses que llevamos juntas, me ha hecho un escáner completo: cuerpo, mente y espíritu dándome pautas para entender mejor la razón de mis comportamientos y consejos de alimentación para equilibrar el cuerpo y así poder alinear mente y espíritu a continuación.Me siento liberada, en paz, tranquila, me levanto con una sonrisa y llena de energía.Helena, es un honor poder hacer este camino juntas y desde mi cuerpo, espíritu y mente, te estaré siempre agradecida. GRACIAS
Isabel Perea ★★★★★ hace un año
Taller Yoga para embarazadasEl pasado viernes 11 de junio realicé el taller de Yoga para embarazadas de BalanceArte, mi experiencia fue súper positiva. En mi caso, estaba de 32 semanas, ya en pleno tercer trimestre, y tanto Sara como Helena … Más adaptaron completamente el curso a las necesidades de cada participante.La atención fue totalmente personalizada. Empezamos con un poquito de charla con todos los componentes para conocernos un poco más e intercambiar experiencias referente a nuestros embarazos. Siempre va bien conocer los sentimientos y perspectivas de otras mujeres, y más siendo primerizas, que las dudas forman parte de nuestro día a día. Así que esta primera parte fue muy productiva.Helena realizó la parte más teórica, hablando sobre diferentes posturas, aspectos físicos, etc., a tener en cuenta en los tres trimestres del embarazo. Me encantó la parte de la importancia de la pelvis tanto en el embarazo, parto y puerperio. Para mi fue muy reveladora.Y para terminar, Sara se encargó de hacernos una clase práctica de yoga totalmente adaptada a nuestro momento del embarazo. Nos centramos en movimientos ligeros, aumentando la apertura de la pelvis, la respiración controlada... en fin, una clase muy bonita y reveladora para mi. Fue empezar y conectar enseguida con mi pequeña bebé.Para mi totalmente recomendable este curso, así como todo lo que ofrece BalanceArte, un grupo de grandes profesionales cuyo trato con nosotras fue especial e increïble.¡Gracias, Sara y Helena!
Imma Fauria ★★★★★ hace 7 meses
Hacer el curso de Mindfulness Como Estilo de Vida ha sido un placer. Acompañada a lo largo de estas ocho semanas de la mano de Helena, aprendes a dejar atrás tu parte mas racional y te permites sintir. Paras el piloto automático de tu vida … Más y descubres tranquilidad, seguridad, confiança y aceptación a tus limitaciones descubriendo técnicas para integrarlo en tu día a día. Puedo decir que he salido de un largo proceso de búsqueda de perfección inalcanzable y enfermiza para encontrar un amable autocuidado. Encuentra tu momento !
P ★★★★★ hace 11 meses
La vida no tiene ningún manual de instrucciones. Caminamos solos procurando hacerlo de la mejor forma posible, intentando ser felices y a veces, nos encontramos con obstáculos que nos hacen daño y de forma inconsciente, nos recluimos. Esto … Más me ha pasado a mí hasta que una persona que aprecio mucho me aconsejó contactar con Helena.Contacté con ella y descubrí una profesional con unos conocimientos profundos en materia de mindfulness holístico, y una mujer atenta, dulce, con una escucha activa constante y súper cercana. Desde el primer día me transmitió la confianza de abrirme a ella sin reparos.En los cuatro meses que llevamos juntas, me ha hecho un escáner completo: cuerpo, mente y espíritu dándome pautas para entender mejor la razón de mis comportamientos y consejos de alimentación para equilibrar el cuerpo y así poder alinear mente y espíritu a continuación.Me siento liberada, en paz, tranquila, me levanto con una sonrisa y llena de energía.Helena, es un honor poder hacer este camino juntas y desde mi cuerpo, espíritu y mente, te estaré siempre agradecida. GRACIAS
Patricia Estévez ★★★★★ hace 11 meses
La vida no tiene ningún manual de instrucciones. Caminamos solos procurando hacerlo de la mejor forma posible, intentando ser felices y a veces, nos encontramos con obstáculos que nos hacen daño y de forma inconsciente, nos recluimos. Esto … Más me ha pasado a mí hasta que una persona que aprecio mucho me aconsejó contactar con Helena.Contacté con ella y descubrí una profesional con unos conocimientos profundos en materia de mindfulness holístico, y una mujer atenta, dulce, con una escucha activa constante y súper cercana. Desde el primer día me transmitió la confianza de abrirme a ella sin reparos.En los cuatro meses que llevamos juntas, me ha hecho un escáner completo: cuerpo, mente y espíritu dándome pautas para entender mejor la razón de mis comportamientos y consejos de alimentación para equilibrar el cuerpo y así poder alinear mente y espíritu a continuación.Me siento liberada, en paz, tranquila, me levanto con una sonrisa y llena de energía.Helena, es un honor poder hacer este camino juntas y desde mi cuerpo, espíritu y mente, te estaré siempre agradecida. GRACIAS
Maijo Arana Carreras ★★★★★ hace un año
Desde que asisto al grupo de Gimnasia Terapéutica he conseguido tener conciencia corporal y he aprendido a cuidar el cuerpo y la mente. Es un lujo poder asistir a sus clases, siempre variadas.Helena es una buena profesional que destaca … Más por su discreción y trato amable. Y lo más importante: te sientes muy bien cuidada sobretodo en estos moments complicados.
Anna MASO ARTE ★★★★★ hace un año
Desde que me he iniciado en el Club BalanceArte mi dolor de espalda y mi calidad del sueño han mejorado enormemente. Lo recomiendo por su trato y saber hacer además su visión integrativa permite resolver muchas dudas entorno al bienestar … Más en general.
Sergi Rueda ★★★★★ hace un año
Una amiga me recomendó a Helena como psicologa y desde entonces afronto mis problemas con las ideas más claras y tengo ganas de enfrentarme a mis miedos. Me siento muy agusto y la recomendaría sin duda alguna!
Maria Josefa Arana Carreras ★★★★★ hace un año
Desde que asisto al grupo de Gimnasia Terapéutica he conseguido tener conciencia corporal y he aprendido a cuidar el cuerpo y la mente. Es un lujo poder asistir a sus clases, siempre variadas.Helena es una buena profesional que destaca … Más por su discreción y trato amable. Y lo más importante: te sientes muy bien cuidada sobretodo en estos moments complicados.
Nancy Vera ★★★★★ hace un año
Excelente servicios un equipo a tope. Todo lo que nos puede ayudar a mejorar nuestra salud.
Susana Piles ★★★★★ hace un año
Hoy justo hemos terminado el curso de meditación de 8 semanas, súper recomendable...el aprendizaje ha sido espectacular, nada que ver con el concepto que nos venden de la meditación, es un mundo profundo al cual le puedes sacar un jugo … Más que después puedes aplicar a tu día a día y hacerte la vida mucho más fácil y llevadera, te enseña a relativizar, a fluir, a aceptar sin frustración, y sobretodo a disfrutar de esos pequeños momentos centrando la atención en esos pequeños detalles que por el estrés y rapidez de nuestra vida pasan desapercibidos. Y que decir de la profe...con esa calma con la que habla simplemente ella en si ya transmite paz, calidez, confianza, profesionalidad pendiente de todas las dudas que te puedan surgir, un solete vamos.gracias por compartir tu sabiduría, enhorabuena por tu trabajo.un abrazo.
Teresa Pons Coll ★★★★☆ hace un año
He realizado el curso de Yoga para Principiantes impartido por Sara y he estoy satisfecha puesto que me ha permitido conocer la parte teórica del yoga y esto me ha facilitado ser más consciente de lo que hago durante la practica, pudiendo … Más realizar una practica más consciente.Muchas gracias 🙂
Blanca Lorman ★★★★★ hace un año
Cuando conocí a Helena la verdad es que no sabía muy bien qué era lo que necesitaba. Ella me lo enseñó: cuidarme a mí misma. Yoga, meditación, crecimiento personal, alimentación saludable. Si tú también tienes ganas de empezar y no sabes … Más por dónde empezar, Helena te enseñará como.Gracias por todo Helena 🙂
Dani Miralles Julian ★★★★★ hace un año
He hecho el Programa Balancearte y pienso que es una de las mejores decisiones que he tomado para mi salud. Todo el equipo de Balancearte ha aportado su granito de arena para ayudar a encontrarme mucho mejor en todos los ámbitos, tanto … Más físico como mental. De hecho, aun habiendo terminado el Programa y encontrándome muy bien, quiero seguir trabajando con ellos, ya que pienso que es una herramienta genial para acompañarme en mi día a día.
Nuria Ricart ★★★★★ hace un año
Llevo ya unos cuantos años haciendo gimnasia terapeutica con Helena y me encanta. Mejoras la postura corporal y la flexibilidad. Las clases son amenas y sales como nuevo. Helena es una gran profesional, con ella siempre te sientes cuidada. … Más 100% recomendable!!!
aNnA prats ★★★★★ hace un año
Empecé con Balancearte en sesiones de ioga y terapia personal, y siempre ha conseguido aportarme salud de una manera muy global y enriquecedora. Ha puesto en mi la importante semilla de poder crecer en positivo, cuidándome y queriéndome. … Más Su Gimnasia Terapéutica, por ejemplo, es una maravilla para el cuerpo y poder mantener a flote nuestra mente en estos tiempos tan inciertos y complicados. Además, es una mujer y profesional, como pocas he podido conocer.
Gemma Noguer Ayats ★★★★★ hace un año
Gran profesionalidad y trato agradable de todo el equipo!Muy recomendable.

BalanceArte

Empieza a BalanceArte, y lo sabrás... ¡Ahora es tu momento!

Sobre mí...

¿Te gustaría conocer un poco más sobre mí?

Si deseas leer un poco más acerca de mi historia...

Cada persona es un Ser Integral

Cuerpo, Mente y Corazón necesitan ser escuchados, comprendidos y tratados respeto

8 curiosidades más sobre Helena...

Nací en un pueblo del Empordà, mi lugar favorito en el mundo

'Los amantes del circulo polar' una película que siempre recordaré

Hubo una ocasión en la que me planteé cambiar mi rumbo y opositar

Siempre estudié y trabajé al mismo tiempo

Viví durante un año en París

Cuando me preguntaban si quería ser madre, me molestaba

'Tomar decisiones' es un buen Maestro para mí