Practicar yoga conociendo los principios fundamentales

La palabra yoga deriva de la raíz sánscrita “yuj” que significa, fusionar, juntar, sujetar, dirigir, unir. El yoga es la unión del alma con la verdad eterna. Así pues, el estudio del yoga, nos permite alcanzar el estado puro de consciencia y realizar al Yo interior. Tratándose del estudio del funcionamiento del cuerpo, la mente y el intelecto en el proceso de alcanzar la liberación, siempre con la experiencia adquirida por uno mismo y no de lo que se ha descrito en los libros.

Para conseguir dicha unión o liberación, el yogui debe ir superando cada uno de los 8 pasos u 8 ramas descritas por los Yoga Sutras de Patanjali.

Estos 8 pasos son:
Yama: hace referencia a la disciplina ética, el código social
Niyama: se trata de la observación, el código personal
Asana: comprende a todas las posturas físicas que se realizan
Pranayama: el control de la energía (prana) a través de la respiración
Pratyahara: es el aislamiento sensorial, la introversión de los sentidos
Dharana: lo que entendemos por concentración
Dhyana: la propia meditación
Samadhi. la contemplación, la absorción o estado supraconsciente

A continuación podrás comprender cada uno de estos 8 miembros de forma más profunda y detenida: