PROGRAMA BalanceArte

8 semanas cuidando de ti de forma INTEGRAL

Sesiones INDIVIDUALES con todos los miembros de nuestro EQUIPO INTEGRATIVO Acompañamiento totalmente PERSONALIZADO, semana tras semana

'Tod@s merecemos encontrar nuestra esencia, reconectarnos a ella y florecer desde ese lugar ÚNICO y PERSONAL'

CUERPO · MENTE · CORAZÓN


Despertar

Apostando por cuidar los pilares fundamentales de tu
Salud y Bienestar


Equilibrar

Aprendiendo a priorizarte, a ti y aquellas cosas realmente importantes en tu vida


Re-conectar

Viviendo alinead@ a lo que tu CUERPO · MENTE · CORAZÓN necesitáis en cada momento

¿No crees que es momento de priorizar tu Salud y Bienestar?

Expertos en Fisioterapia, Psicología, Psiconeuroinmunología, Yoga & Meditación

¡Te acompañamos semanalmente en un PROGRAMA DISEÑADO A TU MEDIDA!

Programa BalanceArte


Acompañamiento PERSONALIZADO durante 8 semanas para reconectar con tu esencia y enraizar tu equilibrio
794
  • 1ª sesión de VALORACIÓN Integrativa (360º) INDIVIDUAL y PERSONALIZADA
  • 8 SESIONES PERSONALIZADAS aprendiendo acerca de tu Salud y Bienestar
  • Interacción con todo el EQUIPO de PROFESIONALES
  • Alimentación, Movimiento, Yoga, Mindfulness, Core&Suelo Pélvico en programa ÚNICO
  • Acceso gratuïto durante 3 meses al CLUB BalanceArte y a sus VENTAJAS como miembro
  • FORO y Red Social para COMPARTIR tu experiencia
  • 5% de DESCUENTO en todos nuestros cursos y consultas privadas
  • OTROS descuentos con colaboradores
  •  

Éste será tu recorrido por el programa

Sesión 1: Visión 360º

Identificamos tu PUNTO de partida
Comprendemos los MOTIVOS por los que te encuentras ahí
Diseñamos tu plan de RUTA para que empieces a dar los primeros pasos hacia un Equilibrio Cuerpo, Mente, Corazón

Sesión 2: Descubre el poder de tus pensamientos

– Identificamos tu VOZ interna
– Revisamos los pensamientos y las creencias limitantes que entorpecen tu camino
– Damos bienvenida a tu DIARIO de autoconocimiento y acompañamiento personal

Sesión 3: Alimenta tu bienestar desintoxicando tu organismo

– Escuchamos tu organismo para identificar lo que necesita
– Regulamos aquellos HÁBITOS que te acercarán a tu propósito
– Indicamos qué pautas van a serte beneficiosas 
– Equilibramos tu RELACIÓN con la comida

Sesión 4: Sé amable con tu estado psicoemocional

Comprendemos las EMOCIONES y su huella somática en el CUERPO
Regulamos la RESPUESTA a las emociones que nos invaden
Reconciliamos esta relación para que pueda ser más coherente y beneficiosa para ti

Sesión 5: Reconcíliate con el movimiento natural de tu cuerpo

– Comprendemos qué tipo de MOVIMIENTOS te favorecen más. También revisamos aquellos que te podrían perjudicar.
– Diseñamos tu pauta de movimiento ESENCIAL basado en el Yoga
– Acompañamos tu práctica

Sesión 6: Serena tu mente y pon el foco en lo importante

– Identificamos los pilares de tu vida y los VALORES que los enraízan
Alineamos Cuerpo, Mente y Corazón al momento PRESENTE
– Reconectamos con tu ESENCIA

Sesión 7: Empodera tu suelo pélvico

– Reconectamos con esa parte ÍNTIMA que a menudo se encuentra escondida
– Identificamos tu RELACIÓN con ella
Fortalecemos el PODER desprende a nivel físico-psíquico-emocional

Sesión 8: Tu camino a partir de ahora

– Revisamos todo el recorrido hasta aquí
 INTEGRAMOS cada uno de tus pasos
– Diseñamos tu PLAN de ruta a partir de aquí para que tu misma sigas construyendo tus propios recursos y sigas avanzando

Aunque pueden ser muchas las puertas de entrada hacia tu salud y bienestar, el camino vas a recorrerlo tú.

Aprende a BalanceArte
¡Es momento de sentirte bien por dentro y que eso pueda reflejarse por fuera!

Estamos para acompañarte.

“Algunas veces resulta muy fácil saber cuál es el pilar que se está desmoronando.
Otras, sin embargo, son varios pilares los que hacen tambalear a tu salud y bienestar”.

Para crear unos pilares fundamentales bien enraizados es esencial tu cuidado de forma Integral.

Si tienes dudas:

Equipo BalanceArte

COMPARTIMOS CONTIGO LO QUE NOS MUEVE

Helena Cabruja

Fisio I Psicóloga I PNI I Yoga I Meditación

Especializada en distintos ámbitos de la salud y el bienestar. Pasión por integrar el cuerpo, la mente y el corazón promoviendo un estilo de vida saludable, flexible y ¡sostenible! En 2015 fundó BalanceArte

Joaquim Lamora

Psiconeuroinmunólogo​

Experto en PNI (PsicoNeuroInmunología) y fisiología humana. Largo recorrido acompañando a personas que desean mejorar su calidad de vida incorporando nuevos hábitos y óptima alimentación.

Sara Pons


Enfermera I Yoga Integrativo

Experta en distintos estilos de yoga. Adapta, a cada persona y contexto particular, los aspectos más importantes de cada disciplina. Ella sabe ¡cómo integrar el yoga!



Esther Cortes


Fisioterapeuta Uroginecológica

Especialista de la función abdomino-pélvica. Acompaña a personas que sufren síntomas de incomodidad, dolor o malestar en esta zona núcleo de nuestro cuerpo, tan íntima y delicada.


MOMENTOS VIVIDOS CON BalanceArte​

Opiniones reales de nuestros usuarios
Sacadas directamente de Google

BalanceArte IconoBalanceArte

Carrer Migdia, 2, Campllong

4,9 50 opiniones

  • Avatar Maria Fernàndez Coll ★★★★★ Hace 3 semanas
    Mi última experiencia con Helena ha sido el curso de Mindfulness y no me podría haber gustado más. Aprender a vivir en el ahora es todo un mundo y ella nos ha proporcionado las herramientas con las 8 sesiones para, poco a poco, ir aprendiendo. … Más Ha sido todo un viaje para conectar con el entorno y conmigo misma. Lo recomiendo muchísimo!
  • Avatar Ana Gimenez ★★★★★ Hace 1 mes
    Recientemente realicé el curso de mindfulness, este me ayudó a estar más presente en mi día a día. El programa me pareció muy interesante y útil. Helena te acompaña a lo largo de su duración y no te fuerza a participar si no lo deseas, … Más hecho que es muy de agradecer. Es un programa muy recomendable.
  • Avatar Berta Sierra ★★★★★ Hace 1 mes
    Realicé el curso de 'mindfulness cómo estilo de vida' durante 8 semanas y he disfutado mucho con todo lo aprendido, Helena realiza un acompañamiento muy cercano en todo momento, disponible, ofreciendo pautas para aplicar a diario … Más y ir adquiriendo la práctica de la atención plena. Los materiales són muy adecuados y las explicaciones de Helena junto a los audios permiten profundizar y adquirir consciencia de una misma. Me ha ido súper bien y lo recomiendo!
  • Avatar PILI SIERRA ★★★★★ Hace 1 mes
    He realizado el curso Mindfulness como estilo de vida. Un curso recomendable 100% las clases online super interesantes y unas pautas y fichas a seguir durante la semana que ayudan a ir interiorizando todo el aprendizaje en el dia a dia.Helena … Más siempre atenta a cualquier duda o necesidad que durante el curso puedas tener.Una gran profesional y un encanto de persona. Me ha encantado!!
  • Avatar Elena Ruiz ★★★★ Hace 4 meses
    Me inscribí a este programa como complemento a otros que voy realizando, y esperaba me sirviese de iniciación a la meditación, algo que se me resiste, pero por el momento no he mejorado mucho. No obstante, sí he aprendido algunos conceptos … Más de interés. Gracias Helena!
  • Avatar La Barca Emocional ¡emociOnate! ★★★★★ hace 5 meses
    Realicé el programa Mindfullness como estilo de vida y me encantó. Profundiza en esta herramienta desde diferentes perspectivas y me enriqueció mucho. Estoy más consciente! Os lo recomiendo, especialmente por el acompañamiento de Helena, … Más es muy respetuoso.
  • Avatar MARIA TERESA MARTINEZ GOMEZ ★★★★★ hace 5 meses
    He realizado el curso de Mindfulnes de 8 semanas con Helena y os lo recomiendo 100%. Todas las sesiones tienen un contenido diferente y muy bien estructurado, asi como los videos a los que semanalmente podemos acceder. Ha superado las expectativas … Más que tenia y sigo con el resto de programas de Balancearte. Gracias a todas las compañeras por compartir nuestros momentos y gracias Helena por tu profesionalidad.
  • Avatar Sandra Climent Aparisi ★★★★★ hace 8 meses
    Recomendable 100%. He pasado momentos muy duros en los que la ayuda de mi psicologa Helena ha sido fundamental, me ha ayudado a ver puntos de vista que mi cabeza no era capaz de ver ni asimilar y sobretodo a quererme, cuidarme y confiar … Más en mi.Gracias Helena por tu gran profesionalidad y familiaridad.
  • Avatar Alex Ba ★★★★★ hace 11 meses
    Helena es una gran profesional, se compromete con tu salud gracias a su visión amplia y transmite mucha confianza. Fue un antes y un después ir con ella! GRACIAS
  • Avatar David xrt ★★★★★ hace 11 meses
    Gran experiencia con Helena, nos enseña a cuidarnos de manera íntegra, la medicina perfecta para el equilibrio entre cuerpo y mente.Gracias.
  • Avatar Patricia ★★★★★ hace 10 meses
    La vida no tiene ningún manual de instrucciones. Caminamos solos procurando hacerlo de la mejor forma posible, intentando ser felices y a veces, nos encontramos con obstáculos que nos hacen daño y de forma inconsciente, nos recluimos. Esto … Más me ha pasado a mí hasta que una persona que aprecio mucho me aconsejó contactar con Helena.Contacté con ella y descubrí una profesional con unos conocimientos profundos en materia de mindfulness holístico, y una mujer atenta, dulce, con una escucha activa constante y súper cercana. Desde el primer día me transmitió la confianza de abrirme a ella sin reparos.En los cuatro meses que llevamos juntas, me ha hecho un escáner completo: cuerpo, mente y espíritu dándome pautas para entender mejor la razón de mis comportamientos y consejos de alimentación para equilibrar el cuerpo y así poder alinear mente y espíritu a continuación.Me siento liberada, en paz, tranquila, me levanto con una sonrisa y llena de energía.Helena, es un honor poder hacer este camino juntas y desde mi cuerpo, espíritu y mente, te estaré siempre agradecida. GRACIAS
  • Avatar Isabel Perea ★★★★★ hace 11 meses
    Taller Yoga para embarazadasEl pasado viernes 11 de junio realicé el taller de Yoga para embarazadas de BalanceArte, mi experiencia fue súper positiva. En mi caso, estaba de 32 semanas, ya en pleno tercer trimestre, y tanto Sara como Helena … Más adaptaron completamente el curso a las necesidades de cada participante.La atención fue totalmente personalizada. Empezamos con un poquito de charla con todos los componentes para conocernos un poco más e intercambiar experiencias referente a nuestros embarazos. Siempre va bien conocer los sentimientos y perspectivas de otras mujeres, y más siendo primerizas, que las dudas forman parte de nuestro día a día. Así que esta primera parte fue muy productiva.Helena realizó la parte más teórica, hablando sobre diferentes posturas, aspectos físicos, etc., a tener en cuenta en los tres trimestres del embarazo. Me encantó la parte de la importancia de la pelvis tanto en el embarazo, parto y puerperio. Para mi fue muy reveladora.Y para terminar, Sara se encargó de hacernos una clase práctica de yoga totalmente adaptada a nuestro momento del embarazo. Nos centramos en movimientos ligeros, aumentando la apertura de la pelvis, la respiración controlada... en fin, una clase muy bonita y reveladora para mi. Fue empezar y conectar enseguida con mi pequeña bebé.Para mi totalmente recomendable este curso, así como todo lo que ofrece BalanceArte, un grupo de grandes profesionales cuyo trato con nosotras fue especial e increïble.¡Gracias, Sara y Helena!
  • Avatar Imma Fauria ★★★★★ hace 6 meses
    Hacer el curso de Mindfulness Como Estilo de Vida ha sido un placer. Acompañada a lo largo de estas ocho semanas de la mano de Helena, aprendes a dejar atrás tu parte mas racional y te permites sintir. Paras el piloto automático de tu vida … Más y descubres tranquilidad, seguridad, confiança y aceptación a tus limitaciones descubriendo técnicas para integrarlo en tu día a día. Puedo decir que he salido de un largo proceso de búsqueda de perfección inalcanzable y enfermiza para encontrar un amable autocuidado. Encuentra tu momento !
  • Avatar P ★★★★★ hace 10 meses
    La vida no tiene ningún manual de instrucciones. Caminamos solos procurando hacerlo de la mejor forma posible, intentando ser felices y a veces, nos encontramos con obstáculos que nos hacen daño y de forma inconsciente, nos recluimos. Esto … Más me ha pasado a mí hasta que una persona que aprecio mucho me aconsejó contactar con Helena.Contacté con ella y descubrí una profesional con unos conocimientos profundos en materia de mindfulness holístico, y una mujer atenta, dulce, con una escucha activa constante y súper cercana. Desde el primer día me transmitió la confianza de abrirme a ella sin reparos.En los cuatro meses que llevamos juntas, me ha hecho un escáner completo: cuerpo, mente y espíritu dándome pautas para entender mejor la razón de mis comportamientos y consejos de alimentación para equilibrar el cuerpo y así poder alinear mente y espíritu a continuación.Me siento liberada, en paz, tranquila, me levanto con una sonrisa y llena de energía.Helena, es un honor poder hacer este camino juntas y desde mi cuerpo, espíritu y mente, te estaré siempre agradecida. GRACIAS
  • Avatar Patricia Estévez ★★★★★ hace 10 meses
    La vida no tiene ningún manual de instrucciones. Caminamos solos procurando hacerlo de la mejor forma posible, intentando ser felices y a veces, nos encontramos con obstáculos que nos hacen daño y de forma inconsciente, nos recluimos. Esto … Más me ha pasado a mí hasta que una persona que aprecio mucho me aconsejó contactar con Helena.Contacté con ella y descubrí una profesional con unos conocimientos profundos en materia de mindfulness holístico, y una mujer atenta, dulce, con una escucha activa constante y súper cercana. Desde el primer día me transmitió la confianza de abrirme a ella sin reparos.En los cuatro meses que llevamos juntas, me ha hecho un escáner completo: cuerpo, mente y espíritu dándome pautas para entender mejor la razón de mis comportamientos y consejos de alimentación para equilibrar el cuerpo y así poder alinear mente y espíritu a continuación.Me siento liberada, en paz, tranquila, me levanto con una sonrisa y llena de energía.Helena, es un honor poder hacer este camino juntas y desde mi cuerpo, espíritu y mente, te estaré siempre agradecida. GRACIAS
  • Avatar Maijo Arana Carreras ★★★★★ hace un año
    Desde que asisto al grupo de Gimnasia Terapéutica he conseguido tener conciencia corporal y he aprendido a cuidar el cuerpo y la mente. Es un lujo poder asistir a sus clases, siempre variadas.Helena es una buena profesional que destaca … Más por su discreción y trato amable. Y lo más importante: te sientes muy bien cuidada sobretodo en estos moments complicados.
  • Avatar Anna MASO ARTE ★★★★★ hace un año
    Desde que me he iniciado en el Club BalanceArte mi dolor de espalda y mi calidad del sueño han mejorado enormemente. Lo recomiendo por su trato y saber hacer además su visión integrativa permite resolver muchas dudas entorno al bienestar … Más en general.
  • Avatar Sergi Rueda ★★★★★ hace un año
    Una amiga me recomendó a Helena como psicologa y desde entonces afronto mis problemas con las ideas más claras y tengo ganas de enfrentarme a mis miedos. Me siento muy agusto y la recomendaría sin duda alguna!
  • Avatar Maria Josefa Arana Carreras ★★★★★ hace un año
    Desde que asisto al grupo de Gimnasia Terapéutica he conseguido tener conciencia corporal y he aprendido a cuidar el cuerpo y la mente. Es un lujo poder asistir a sus clases, siempre variadas.Helena es una buena profesional que destaca … Más por su discreción y trato amable. Y lo más importante: te sientes muy bien cuidada sobretodo en estos moments complicados.
  • Avatar Nancy Vera ★★★★★ hace un año
    Excelente servicios un equipo a tope. Todo lo que nos puede ayudar a mejorar nuestra salud.
  • Avatar Susana Piles ★★★★★ hace un año
    Hoy justo hemos terminado el curso de meditación de 8 semanas, súper recomendable...el aprendizaje ha sido espectacular, nada que ver con el concepto que nos venden de la meditación, es un mundo profundo al cual le puedes sacar un jugo … Más que después puedes aplicar a tu día a día y hacerte la vida mucho más fácil y llevadera, te enseña a relativizar, a fluir, a aceptar sin frustración, y sobretodo a disfrutar de esos pequeños momentos centrando la atención en esos pequeños detalles que por el estrés y rapidez de nuestra vida pasan desapercibidos. Y que decir de la profe...con esa calma con la que habla simplemente ella en si ya transmite paz, calidez, confianza, profesionalidad pendiente de todas las dudas que te puedan surgir, un solete vamos.gracias por compartir tu sabiduría, enhorabuena por tu trabajo.un abrazo.
  • Avatar Teresa Pons Coll ★★★★ hace un año
    He realizado el curso de Yoga para Principiantes impartido por Sara y he estoy satisfecha puesto que me ha permitido conocer la parte teórica del yoga y esto me ha facilitado ser más consciente de lo que hago durante la practica, pudiendo … Más realizar una practica más consciente.Muchas gracias 🙂
  • Avatar Blanca Lorman ★★★★★ hace un año
    Cuando conocí a Helena la verdad es que no sabía muy bien qué era lo que necesitaba. Ella me lo enseñó: cuidarme a mí misma. Yoga, meditación, crecimiento personal, alimentación saludable. Si tú también tienes ganas de empezar y no sabes … Más por dónde empezar, Helena te enseñará como.Gracias por todo Helena 🙂
  • Avatar Dani Miralles Julian ★★★★★ hace un año
    He hecho el Programa Balancearte y pienso que es una de las mejores decisiones que he tomado para mi salud. Todo el equipo de Balancearte ha aportado su granito de arena para ayudar a encontrarme mucho mejor en todos los ámbitos, tanto … Más físico como mental. De hecho, aun habiendo terminado el Programa y encontrándome muy bien, quiero seguir trabajando con ellos, ya que pienso que es una herramienta genial para acompañarme en mi día a día.
  • Avatar Nuria Ricart ★★★★★ hace un año
    Llevo ya unos cuantos años haciendo gimnasia terapeutica con Helena y me encanta. Mejoras la postura corporal y la flexibilidad. Las clases son amenas y sales como nuevo. Helena es una gran profesional, con ella siempre te sientes cuidada. … Más 100% recomendable!!!
  • Avatar aNnA prats ★★★★★ hace un año
    Empecé con Balancearte en sesiones de ioga y terapia personal, y siempre ha conseguido aportarme salud de una manera muy global y enriquecedora. Ha puesto en mi la importante semilla de poder crecer en positivo, cuidándome y queriéndome. … Más Su Gimnasia Terapéutica, por ejemplo, es una maravilla para el cuerpo y poder mantener a flote nuestra mente en estos tiempos tan inciertos y complicados. Además, es una mujer y profesional, como pocas he podido conocer.
  • Avatar Gemma Noguer Ayats ★★★★★ hace un año
    Gran profesionalidad y trato agradable de todo el equipo!Muy recomendable.

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