PROGRAMA BalanceArte

8 semanas cuidando de ti de forma INTEGRAL

Sesiones INDIVIDUALES con todos los miembros de nuestro EQUIPO INTEGRATIVO Acompañamiento totalmente PERSONALIZADO, semana tras semana

'Tod@s merecemos encontrar nuestra esencia, reconectarnos a ella y florecer desde ese lugar ÚNICO y PERSONAL'

CUERPO · MENTE · CORAZÓN


Despertar

Apostando por cuidar los pilares fundamentales de tu
Salud y Bienestar


Equilibrar

Aprendiendo a priorizarte, a ti y aquellas cosas realmente importantes en tu vida


Re-conectar

Viviendo alinead@ a lo que tu CUERPO · MENTE · CORAZÓN necesitáis en cada momento

¿No crees que es momento de priorizar tu Salud y Bienestar?

Expertos en Fisioterapia, Psicología, Psiconeuroinmunología, Yoga & Meditación

¡Te acompañamos semanalmente en un PROGRAMA DISEÑADO A TU MEDIDA!

Programa BalanceArte


Acompañamiento PERSONALIZADO durante 8 semanas para reconectar con tu esencia y enraizar tu equilibrio
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  • 1ª sesión de VALORACIÓN Integrativa (360º) INDIVIDUAL y PERSONALIZADA
  • 8 SESIONES PERSONALIZADAS aprendiendo acerca de tu Salud y Bienestar
  • Interacción con todo el EQUIPO de PROFESIONALES
  • Alimentación, Movimiento, Yoga, Mindfulness, Core&Suelo Pélvico en programa ÚNICO
  • Acceso gratuïto durante 3 meses al CLUB BalanceArte y a sus VENTAJAS como miembro
  • FORO y Red Social para COMPARTIR tu experiencia
  • 5% de DESCUENTO en todos nuestros cursos y consultas privadas
  • OTROS descuentos con colaboradores
  •  

Éste será tu recorrido por el programa

Sesión 1: Visión 360º

Identificamos tu PUNTO de partida
Comprendemos los MOTIVOS por los que te encuentras ahí
Diseñamos tu plan de RUTA para que empieces a dar los primeros pasos hacia un Equilibrio Cuerpo, Mente, Corazón

Sesión 2: Descubre el poder de tus pensamientos

– Identificamos tu VOZ interna
– Revisamos los pensamientos y las creencias limitantes que entorpecen tu camino
– Damos bienvenida a tu DIARIO de autoconocimiento y acompañamiento personal

Sesión 3: Alimenta tu bienestar desintoxicando tu organismo

– Escuchamos tu organismo para identificar lo que necesita
– Regulamos aquellos HÁBITOS que te acercarán a tu propósito
– Indicamos qué pautas van a serte beneficiosas 
– Equilibramos tu RELACIÓN con la comida

Sesión 4: Sé amable con tu estado psicoemocional

Comprendemos las EMOCIONES y su huella somática en el CUERPO
Regulamos la RESPUESTA a las emociones que nos invaden
Reconciliamos esta relación para que pueda ser más coherente y beneficiosa para ti

Sesión 5: Reconcíliate con el movimiento natural de tu cuerpo

– Comprendemos qué tipo de MOVIMIENTOS te favorecen más. También revisamos aquellos que te podrían perjudicar.
– Diseñamos tu pauta de movimiento ESENCIAL basado en el Yoga
– Acompañamos tu práctica

Sesión 6: Serena tu mente y pon el foco en lo importante

– Identificamos los pilares de tu vida y los VALORES que los enraízan
Alineamos Cuerpo, Mente y Corazón al momento PRESENTE
– Reconectamos con tu ESENCIA

Sesión 7: Empodera tu suelo pélvico

– Reconectamos con esa parte ÍNTIMA que a menudo se encuentra escondida
– Identificamos tu RELACIÓN con ella
Fortalecemos el PODER desprende a nivel físico-psíquico-emocional

Sesión 8: Tu camino a partir de ahora

– Revisamos todo el recorrido hasta aquí
 INTEGRAMOS cada uno de tus pasos
– Diseñamos tu PLAN de ruta a partir de aquí para que tu misma sigas construyendo tus propios recursos y sigas avanzando

Aunque pueden ser muchas las puertas de entrada hacia tu salud y bienestar, el camino vas a recorrerlo tú.

Aprende a BalanceArte
¡Es momento de sentirte bien por dentro y que eso pueda reflejarse por fuera!

Estamos para acompañarte.

“Algunas veces resulta muy fácil saber cuál es el pilar que se está desmoronando.
Otras, sin embargo, son varios pilares los que hacen tambalear a tu salud y bienestar”.

Para crear unos pilares fundamentales bien enraizados es esencial tu cuidado de forma Integral.

Si tienes dudas:

Equipo BalanceArte

COMPARTIMOS CONTIGO LO QUE NOS MUEVE

Helena Cabruja

Fisio I Psicóloga I PNI I Yoga I Meditación

Especializada en distintos ámbitos de la salud y el bienestar. Pasión por integrar el cuerpo, la mente y el corazón promoviendo un estilo de vida saludable, flexible y ¡sostenible! En 2015 fundó BalanceArte

Joaquim Lamora

Psiconeuroinmunólogo​

Experto en PNI (PsicoNeuroInmunología) y fisiología humana. Largo recorrido acompañando a personas que desean mejorar su calidad de vida incorporando nuevos hábitos y óptima alimentación.

Sara Pons


Enfermera I Yoga Integrativo

Experta en distintos estilos de yoga. Adapta, a cada persona y contexto particular, los aspectos más importantes de cada disciplina. Ella sabe ¡cómo integrar el yoga!



Esther Cortes


Fisioterapeuta Uroginecológica

Especialista de la función abdomino-pélvica. Acompaña a personas que sufren síntomas de incomodidad, dolor o malestar en esta zona núcleo de nuestro cuerpo, tan íntima y delicada.


MOMENTOS VIVIDOS CON BalanceArte​

Opiniones reales de nuestros usuarios
Sacadas directamente de Google

Helena Cabruja IconHelena Cabruja

Carrer Migdia, 1, Girona

5,0 68 reviews

  • Avatar Elisenda Amorós Adelantado ★★★★★ Hace 1 mes
    He empezado terapia muchas veces desde muy joven, y nunca había conseguido conectar y sentirme lo suficientemente cómoda con ningún professional. Hasta que Helena me fue recomendada por una amiga, no supe lo que es hacer realmente terapia, … More tener una constante y verme avanzar. La capacidad que tiene Helena de escuchar y conectar contigo y con tu historia, de moverse a través de lo que le cuentas y darte perspectivas que no veías o no querías ver, es algo que no se encuentra fácilmente. Llevo 8 meses trabajándome y conociéndome gracias a Helena. Es una professional preparada y con conocimientos y que trabaja siempre desde la empatía y el acompañamiento, y eso no tiene precio.
  • Avatar Natalia Zaytseva ★★★★★ Hace 2 meses
    Helena es un super profesional. Su habilidad para escuchar de forma activa y ofrecer perspectivas objetivas fue fundamental para mi proceso de crecimiento personal. Desde el inicio de nuestras sesiones, me impresionó su habilidad para plantear … More preguntas profundas y reflexivas que me ayudaron a ampliar la visión sobre la situación. Su enfoque ha sido verdaderamente transformador para mí y estoy muy agradecida por su dedicación y habilidades como terapeuta. 100% recomendable
  • Avatar Strada Interiors ★★★★★ Hace 6 meses
    Siempre había mantenido cierta reticencia a las consultas en línea de psicología, ya que estaba acostumbrada a las sesiones presenciales. Sin embargo, después de ser recomendada, no puedo estar más contenta con las sesiones que he tenido … More con Helena. A pesar de ser en línea, la experiencia ha sido excepcional.Helena es una gran profesional que sabe guiarte con habilidad en tu proceso personal y abrir nuevas perspectivas. El hecho de que las sesiones sean en línea no ha sido un impedimento para la calidad del servicio; me he sentido tan atendida como si estuviera en su consulta. Su empatía y habilidades terapéuticas se traducen incluso a través de la pantalla.Me ha sorprendido positivamente su dulzura y cercanía como persona. Esto ha sido un factor clave en mi proceso, ya que me ha hecho sentir cómoda y respaldada en todo momento. Su capacidad para conectar es realmente notable.Si tuviera que tomar la decisión de nuevo, sin duda volvería a elegir a Helena como terapeuta. Estoy profundamente agradecida por su ayuda y por la manera en que ha influido positivamente en mi bienestar emocional. Recomiendo totalmente sus sesiones en línea a aquellos que podrían tener dudas sobre este formato. Estoy segura de que su experiencia y habilidades harán que se sientan tan bien acompañados como yo.
  • Avatar Maria Fernàndez Coll ★★★★★ Hace 2 años
    Mi última experiencia con Helena ha sido el curso de Mindfulness y no me podría haber gustado más. Aprender a vivir en el ahora es todo un mundo y ella nos ha proporcionado las herramientas con las 8 sesiones para, poco a poco, ir aprendiendo. … More Ha sido todo un viaje para conectar con el entorno y conmigo misma. Lo recomiendo muchísimo!
  • Avatar Ana Gimenez ★★★★★ Hace 2 años
    Recientemente realicé el curso de mindfulness, este me ayudó a estar más presente en mi día a día. El programa me pareció muy interesante y útil. Helena te acompaña a lo largo de su duración y no te fuerza a participar si no lo deseas, … More hecho que es muy de agradecer. Es un programa muy recomendable.

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