El programa reconecta con su tu suelo pélvico te aproxima y acompaña, durante 5 semanas consecutivas, a conocer, comprender y saber cómo relacionarte con esta parte tan especial de tu cuerpo. Cómo reconectar con ella. Semanalmente vas a recibir herramientas que van a ayudarte a ir despertando la conciencia y el modo de tratar a tu suelo pélvico. Esto te permitirá integrar en tu esquema corporal y en tu día a día esa parte que demasiadas veces queda olvidada en nuestras vidas.

Esto es muy importante porque muchas de las actividades que realizamos a lo largo de nuestro día a día repercuten directamente con el suelo pélvico, y no darnos cuenta de ello puede provocar que aparezcan disfunciones que, a la larga, causen dolor o incomodidad. Si esto ya te ha ocurrido, vamos a empezar ya mismo a contrarrestar esa disfunción. Si no es el caso, te invitamos a descubrir más acerca de esta temática que, de un modo u otro, a todos nos incumbe ya sea a nivel postural, en la higiene diaria, al practicar deporte, a la hora de mantener relaciones sexuales, etc. son muchas las situaciones cotidianas en las que, si no somos conscientes de ello, podemos ir sobrecargando y dañar esta estructura fundamental.

Éste es un curso teórico-práctico que tiene la finalidad de tejer lazos con tu suelo pélvico, desde un punto de vista anatómico, práctico y funcional, sin olvidar la parte emocional y sensitiva que guardamos con esta zona tan íntima del cuerpo.

QUÉ VAS A ENCONTRAR:

  • Un temario muy bien estructurado con contenidos teóricos que te ayudarán a comprender la naturaleza del suelo pélvico.
  • Una amplia serie de videos grabados en HD para que aprendas a realizar tus propias rutinas.
  • Explicaciones y ejemplos de las principales causas que pueden provocar incomodidad en tu zona abdominopélvica
  • Ejercicios específicos para que puedas saber cómo contrarrestarlas.
  • Tablas de ejercicios prácticos para que tu mism@ generes tus rutinas.
  • Un apartado específico y complementario para aquellos hombres que quieran sumarse al trabajo de su CORE y suelo pélvico.
  • Tips sobre el estilo de vida que acompaña a una buena salud de tu suelo pélvico (postura, alimentación, estrés, etc.)
  • Un Foro, Chat y Red Social de acompañamiento profesional a lo largo de todo el programa. Podrás comentar, preguntar o compartir tu experiencia.
  • Aunque el curso está pensado para realizarse durante unas 5 semanas, puedes hacerlo a tu ritmo.
  • REGALO: una sesión práctica completa de 30′ que integrará todo lo aprendido y para que puedas realizarla libremente siempre que te apetezca.

QUÉ VAS A NECESITAR:

  • Una esterilla
  • Unas gomas elásticas (opcional)
  • Unas pelotas (opcional)
  • Un tronco propioceptivo (opcional)
  • Un winner flow (opcional)

Todo este material y otras recomendaciones, puedes encontrarlas AQUÍ

Así es que, ESTE CURSO ES PARA TI SI:

  • Quieres conocer y profundizar en tu suelo pélvico.
  • Tienes pequeñas pérdidas de orina al toser, estornudar o saltar.
  • Has tenido un embarazo con o sin parto vaginal y sientes que tu suelo pélvico no está como antes.
  • Sufres dolor o incomodidad en tus relaciones sexuales.
  • Practicas deporte de impacto y quieres contrarrestar el esfuerzo y repercusión que esto tiene en tu zona pélvica.

En definitiva, con él podrás hacer un trabajo integrativo, como ya sabes, nuestra filosofía a la hora de acompañarte.

Profesor/a

Esther Cortés

Fisioterapeuta Uroginecológica. Especialista de la función abdomino-pélvica. Acompaña a personas que sufren síntomas de incomodidad, dolor o malestar en esta zona núcleo de nuestro cuerpo, tan íntima y delicada.

2 Programas

No Inscrito
84€

Programa (Incluye)

  • 7 Lecciones
  • 11 Temas

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