(Free) Equilibra tu salud

La vida no es perfecta, ¿O sí?… En todo caso ‘perfecta’ no significar ni ‘fácil’ ni ‘estática’, ¿Verdad?

Aprendemos a vivir y a transitar el día a día como podemos, con aquello que sabemos y con los recursos de los que disponemos. Nadie nos enseñó, concretamente, a lidiar con los altibajos, las incertidumbres ni la enorme cantidad de retos (físicos, mentales y emocionales) que se nos presentan a diario. Son muchos los momentos de cambio por los que atravesamos, los momentos de pérdidas, de situaciones a las que nos tenemos que adaptar y afrontar, sin tener ni idea de cómo hacerlo.

A todo esto, hay que añadir el exceso de información que nos llega…una cantidad de información que, en demasiadas ocasiones, se nos escapa de las manos y que, además, llega a ser totalmente contradictoria. Hablamos de una realidad que estresa, que confunde y altera el funcionamiento natural de las personas. Y todo eso se refleja, muchas veces, en los síntomas que padece nuestra sociedad actual. Ejemplos de ello los encontramos en el dolor, el estrés y el malestar…físico, mental y emocional.

Necesitamos información, asesoramiento y acompañamiento personalizado. Necesitamos espacios de calma, seguridad y confort. Lugares que balanceen todo ese contexto (externo e interno) que nos desestabiliza a diario, en distintos nivel de nuestro propio Ser (Corporal, Psicoemocional y Espiritual).

O es que, ¿A caso no marea a cualquiera todo esto?

• Nuevos tipos de dieta constantemente (mediterránea, vegetariana, macrobiótica, vegana, crudivegana, paleo, keto, etc.)
• Nuevas formas de entrenar (cardio, natación, correr, HIITS, funcional, etc.)
• Nuevos tratamientos y fórmulas para cuidarse (por dentro, por fuera, de forma sostenible, a través de un ‘efecto flash’, etc.)

Vivimos en la era de la información y la inmediatez, con un montón de respuestas y soluciones a preguntas que, tan siquiera, hemos tenido tiempo de digerir y esto, en lugar de ofrecer soluciones y calma a la persona que lo recibe, le invitan al miedo, a la desconfianza o, por contra, a un bucle infinito de acciones y búsquedas constantes que termina generando unos niveles todavía más altos de exigencia, dudas y estrés.

Necesitamos pausar el piloto automático en el que vivimos, ordenar y aprender a priorizar. Y hacerlo, cuanto antes. En realidad, lo que urge es centrar la mirada en aquello que está bajo nuestro control. Aprender aquellos hábitos, decisiones y formas de pensar que nos permitan afrontar y vivir en mayor equilibrio nuestra vida. Incorporar recursos que nos permitan contrarrestar, reajustar y enraizar bien los pilares fundamentales de nuestra salud y bienestar.

Aceptar que vivimos inmersos en un exceso de información, poco filtrada, fiable y contextualizada, que diariamente ocurren sucesos que nos pueden desestabilizar si no estamos atentos, es tocar de pies a la Tierra.

Este es el principio fundamental de BalanceArte, el Arte de vivir en Equilibrio. Un Equilibrio en movimiento.

Por ese motivo hemos creado este programa de 5 lecciones que te acerca los 3 pilares fundamentales de tu salud y bienestar. Un recopilatorio de herramientas que nutren y fortalecen tu CUERPO, MENTE y CORAZÓN. Estrategias que te ayudarán a comprender y transformar los síntomas de estrés, dolor y malestar con los que te encuentras hoy. Con él queremos que empieces a practicar el Arte del Balance, a BalanceArte.

Si sientes las ganas de moverte y ordenar esos pilares fundamentales, este programa es para ti.

Este programa es para ti si…

• Sientes unos niveles de ansiedad altos (con o sin motivo aparente)
• Llevas mucho tiempo arrastrando un estado depresivo (desconectad@ de cosas con las que antes disfrutabas)
• Tienes síntomas de malestar digestivo y no conoces la causa
• Sufres una incómoda desregulación hormonal
• Tienes síntomas en la piel (eczemas, irritaciones, etc.)
• Aparecen síntomas en tu sistema defensivo/inmune
• Padeces fibromialgia y fatiga crónica
• Hace mucho que convives con el dolor crónico

Los pilares básicos

• Cuerpo
• Mente
• Corazón

Recursos que usamos

• La alimentación (relación con la comida y los hábitos alimentarios)
• El descanso (sueño reparador)
• El movimiento consciente (basado en disciplinas como el yoga, el ejercicio terapéutico, etc.)
• El cuidado del suelo pélvico (una reconexión tanto física como psicoemocional con esta íntima zona del cuerpo)
• La higiene mental (la meditación mindfulness como punto de partida)
• La regulación psicoemocional (acompañamiento profesional)
• La relación social (compartiendo a través de la red social y la Comunidad BalanceArte)

Qué aprendes

• Cuidar los pilares básicos de la Salud y el Bienestar
• Reconocer el momento vital en el que te encuentras, para saber gestionar(te) mejor en cada momento
• Aprender a cultivar el bienestar en tu cuerpo de una forma fácil, regular y sostenible
• Adquirir herramientas que te ayuden a serenar y focalizar tu mente
• Tips para nutrirte mejor. No solamente a través de la propia alimentación sino, también, a través de la relación que estableces con tu entorno
• Recursos prácticos que podrás incorporar en tu estilo de vida desde hoy mismo
• El desarrollo personal promueve un cambio socioambiental, algo que, además de transformarte a ti, nos reconecta como sociedad a la naturaleza de la propia vida.

Lo que recibes con este Programa

• Salud y Bienestar Integral
• Acompañamiento Online
• Formato exprés de 5 lecciones
• Chat grupal privado (un lugar donde compartir tu experiencia con el resto de usuari@s)
• Un Foro, Chat y Red Social. Podrás comentar, preguntar o compartir tu experiencia.
• Plantillas de recursos descargables
• Audios, videos 4K HD y otros materiales complementarios que podrás ver incluso ‘offline’
• Fácil acceso (un sólo ‘click’) gracias a la nueva APP móvil ‘BalanceArte’
• Equipo de expertos de la Salud Integral a tu alcance
• Masterclass EN DIRECTO con nuestro Equipo BalanceArte
• REGALO de lanzamiento (100% gratuito)

¿Quién te acompaña?

Helena Cabruja (Psicóloga I Fisioterapeuta I PNI I Yoga I Meditación), Fundadora BalanceArte.
Junto a todo el Equipo profesional de BalanceArte y otros miembros que participan, como tú, en este programa.