(Free) Equilibra tu salud

Los 3 pilares básicos de tu Salud y Bienestar

La vida no es perfecta, ¿O sí?… En todo caso ‘perfecta’ no significar ni ‘fácil’ ni ‘estática’, ¿Verdad?

Aprendemos a vivir y a transitar el día a día como podemos, con aquello que sabemos y con los recursos de los que disponemos. Nadie nos enseñó, concretamente, a lidiar con los altibajos, las incertidumbres ni la enorme cantidad de retos (físicos, mentales y emocionales) que se nos presentan a diario. Son muchos los momentos de cambio por los que atravesamos, los momentos de pérdidas, de situaciones a las que nos tenemos que adaptar y afrontar, sin tener ni idea de cómo hacerlo.

A todo esto, hay que añadir el exceso de información que nos llega…una cantidad de información que, en demasiadas ocasiones, se nos escapa de las manos y que, además, llega a ser totalmente contradictoria. Hablamos de una realidad que estresa, que confunde y altera el funcionamiento natural de las personas. Y todo eso se refleja, muchas veces, en los síntomas que padece nuestra sociedad actual. Ejemplos de ello los encontramos en el dolor, el estrés y el malestar…físico, mental y emocional.

Necesitamos información, asesoramiento y acompañamiento personalizado. Necesitamos espacios de calma, seguridad y confort. Lugares que balanceen todo ese contexto (externo e interno) que nos desestabiliza a diario, en distintos nivel de nuestro propio Ser (Corporal, Psicoemocional y Espiritual).

O es que, ¿A caso no marea a cualquiera todo esto?

  • Nuevos tipos de dieta constantemente (mediterránea, vegetariana, macrobiótica, vegana, crudivegana, paleo, keto, etc.)
  • Nuevas formas de entrenar (cardio, natación, correr, HIITS, funcional, etc.)
  • Nuevos tratamientos y fórmulas para cuidarse (por dentro, por fuera, de forma sostenible, a través de un ‘efecto flash’, etc.)

Vivimos en la era de la información y la inmediatez, con un montón de respuestas y soluciones a preguntas que, tan siquiera, hemos tenido tiempo de digerir y esto, en lugar de ofrecer soluciones y calma a la persona que lo recibe, le invitan al miedo, a la desconfianza o, por contra, a un bucle infinito de acciones y búsquedas constantes que termina generando unos niveles todavía más altos de exigencia, dudas y estrés.

Necesitamos pausar el piloto automático en el que vivimos, ordenar y aprender a priorizar. Y hacerlo, cuanto antes. En realidad, lo que urge es centrar la mirada en aquello que está bajo nuestro control. Aprender aquellos hábitos, decisiones y formas de pensar que nos permitan afrontar y vivir en mayor equilibrio nuestra vida. Incorporar recursos que nos permitan contrarrestar, reajustar y enraizar bien los pilares fundamentales de nuestra salud y bienestar.

Aceptar que vivimos inmersos en un exceso de información, poco filtrada, fiable y contextualizada, que diariamente ocurren sucesos que nos pueden desestabilizar si no estamos atentos, es tocar de pies a la Tierra.

Este es el principio fundamental de BalanceArte, el Arte de vivir en Equilibrio. Un Equilibrio en movimiento.

Por ese motivo hemos creado este programa de 5 lecciones que te acerca los 3 pilares fundamentales de tu salud y bienestar. Un recopilatorio de herramientas que nutren y fortalecen tu CUERPO, MENTE y CORAZÓN. Estrategias que te ayudarán a comprender y transformar los síntomas de estrés, dolor y malestar con los que te encuentras hoy. Con él queremos que empieces a practicar el Arte del Balance, a BalanceArte.

Si sientes las ganas de moverte y ordenar esos pilares fundamentales, este programa es para ti.

Este programa es para ti si…

  • Sientes unos niveles de ansiedad altos (con o sin motivo aparente)
  • Llevas mucho tiempo arrastrando un estado depresivo (desconectad@ de cosas con las que antes disfrutabas)
  • Tienes síntomas de malestar digestivo y no conoces la causa
  • Sufres una incómoda desregulación hormonal
  • Tienes síntomas en la piel (eczemas, irritaciones, etc.)
  • Aparecen síntomas en tu sistema defensivo/inmune
  • Padeces fibromialgia y fatiga crónica
  • Hace mucho que convives con el dolor crónico

Los pilares básicos

  • Cuerpo
  • Mente
  • Corazón

Recursos que usamos

  • La alimentación (relación con la comida y los hábitos alimentarios)
  • El descanso (sueño reparador)
  • El movimiento consciente (basado en disciplinas como el yoga, el ejercicio terapéutico, etc.)
  • El cuidado del suelo pélvico (una reconexión tanto física como psicoemocional con esta íntima zona del cuerpo)
  • La higiene mental (la meditación mindfulness como punto de partida)
  • La regulación psicoemocional (acompañamiento profesional)
  • La relación social (compartiendo a través de la red social y la Comunidad BalanceArte)

Qué aprendes

  • Cuidar los pilares básicos de la Salud y el Bienestar
  • Reconocer el momento vital en el que te encuentras, para saber gestionar(te) mejor en cada momento
  • Aprender a cultivar el bienestar en tu cuerpo de una forma fácil, regular y sostenible
  • Adquirir herramientas que te ayuden a serenar y focalizar tu mente
  • Tips para nutrirte mejor. No solamente a través de la propia alimentación sino, también, a través de la relación que estableces con tu entorno
  • Recursos prácticos que podrás incorporar en tu estilo de vida desde hoy mismo
  • El desarrollo personal promueve un cambio socioambiental, algo que, además de transformarte a ti, nos reconecta como sociedad a la naturaleza de la propia vida.

Lo que recibes con este Programa

  • Salud y Bienestar Integral
  • Acompañamiento Online
  • Formato exprés de 5 lecciones
  • Chat grupal privado (un lugar donde compartir tu experiencia con el resto de usuari@s)
  • Un Foro, Chat y Red Social. Podrás comentar, preguntar o compartir tu experiencia.
  • Plantillas de recursos descargables
  • Audios, videos 4K HD y otros materiales complementarios que podrás ver incluso ‘offline’
  • Fácil acceso (un sólo ‘click’) gracias a la nueva APP móvil ‘BalanceArte’
  • Equipo de expertos de la Salud Integral a tu alcance
  • Masterclass EN DIRECTO con nuestro Equipo BalanceArte
  • REGALO de lanzamiento (100% gratuito)

¿Quién te acompaña?

Helena Cabruja (Psicóloga I Fisioterapeuta I PNI I Yoga I Meditación), Fundadora BalanceArte.
Junto a todo el Equipo profesional de BalanceArte y otros miembros que participan, como tú, en este programa.

Profesor/a

Helena Cabruja

Especialista en Salud Integral (Psicóloga I PNI I Fisio IYoga I Meditación). Pasión por integrar el cuerpo, la mente y el corazón promoviendo un estilo de vida saludable, flexible y ¡sostenible! En 2015 fundó BalanceArte

4 Programas

No Inscrito

Programa (Incluye)

  • 7 Lecciones
  • 12 Temas

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