Tronco Propioceptivo Pelviperineal

El curso de tronco propioceptivo pelviperineal está pensado para que adquieras los conocimientos básicos para el manejo del tronco propioceptivo con el que vas a trabajar la musculatura del complejo abdomino-lumbo-pelvico-perineal con el objetivo de:

• Normalizar el tono
• Tonificar la musculatura de la faja abdominal y del suelo pélvico
• Reprogramar la postura.

El Método 5P, método que da base a este curso, fue creado por la sexóloga y matrona Chantal Fabré-Clergué.

El tronco propioceptivo crea una base inestable, en la que los pies van a ser la principal vía de entrada propioceptiva. A partir de ellos y de los desequilibrios que se van generando, habrá una activación de la musculatura profunda y se producirán reajustes y activaciones necesarias para compensarlo.

Los efectos y los resultados requieren de una postura y de una respiración específicas, que vamos a trabajar.

QUÉ VAS A ENCONTRAR:

• Un temario muy bien estructurado con contenidos teóricos que te ayudarán a comprender los principales conceptos del tronco propioceptivo.
• Una amplia serie de videos grabados en HD para que aprendas a realizar tus propias rutinas.
• Explicaciones y ejemplos de las principales patologías que comprometen al complejo abdomino-lumbo-pelvico-perineal y que puede hacer el tronco para paliarlas
• Ejercicios específicos para realizar antes, durante y después del trabajo con el tronco propioceptivo.
• Tablas de ejercicios prácticos para que tu mism@ generes tus rutinas.
• Tips sobre el estilo de vida que acompaña a una buena salud de tu suelo pélvico (postura, alimentación, estrés, etc.)
• Un Foro, Chat y Red Social de acompañamiento profesional a lo largo de todo el programa. Podrás comentar, preguntar o compartir tu experiencia.
• Aprende a tu ritmo y organizarte como mejor te vaya. Tendrás libre acceso siempre que quieras.

QUÉ VAS A NECESITAR:

• Un tronco propioceptivo.
• Una esterilla
• Un winner flow (opcional)
• Unas gomas elásticas (opcional)
• Unas pelotas (opcional)

Todo ello puedes encontrarlo AQUÍ

Un curso destinado a todos los públicos.

Un curso que representa una herramienta muy útil para el tratamiento y la prevención de algunas disfunciones del suelo pélvico tanto en mujeres como en hombres ( incontinencia, prolapsos, estreñinimiento, prostatectomizados…) también en situación de post parto y embarazo, patología lumbar… y cómo no, también como técnica preventiva que ayuda a la normalización de las presiones abdominopélvicas que pueden darse después de realizar actividades deportivas de impacto.

Dirigido por:

Helena Cabruja (Fisioterapeuta I Yoga)
Esther Cortés (Fisioterapeuta Uroginecológica, certificada en el Método 5P)